减脂餐食谱一日三餐怎么安排的呢

女 29岁

我的身体比较肥胖,想要通过搭配饮食的方式进行改善,减脂餐食谱一日三餐怎么安排的呢?
吸脂瘦全身

精选回答

张超 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减脂餐食谱一日三餐需要多吃富含蛋白质和维生素比较丰富的食物,比如像苹果、牛肉、鸡蛋、牛奶等。减肥期间不能过度的节食,容易导致身体的抵抗力和免疫力下降,多吃富含营养物质比较丰富的食物,可以增强身体的抵抗力,促进体内的新陈代谢。身体肥胖的比较严重也可以通过吸脂手术的方式进行改善。

2022-01-21 19:22