高蛋白低脂肪的食物有哪些?

女 22岁

我的身体特别的肥胖,想要通过调整饮食来减肥,高蛋白低脂肪的食物有哪些?
吸脂瘦全身

精选回答

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
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病情分析

高蛋白低脂肪的食物有鸡、鸭、鱼肉、土豆、扁豆、茄子等。通过调整饮食,可以减少体内的脂肪增多,食用高蛋白的食物可以提高身体的免疫力,对于减肥的效果不是太明显,需要通过每天坚持运动消耗体内的脂肪,才可以达到减肥的效果。也可以通过吸脂手术的方法进行改善,将体内多余的脂肪吸出体外,达到瘦身的效果,对身体的损伤也比较小。

2022-01-21 17:26