病情分析

慢跑30分钟不减肥可能是坚持的时间短。也可能是身体上的脂肪较多，需要通过长期的坚持才能达到一定效果，如果半途而废不会起到减肥的目的，想要快速减肥也可以通过做吸脂手术，把体内多余的脂肪抽出，让身体变得更加苗条。术后做好局部护理，平常避免吃含热量较高和脂肪量较高的食物，可以选择多吃粗粮。