走路多久能有减肥效果

女 31岁

我对自己的身材有些不太满意,想要通过走路来减肥,走路多久能有减肥效果?
吸脂瘦全身

精选回答

王太玲 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一般走路40分钟左右,长时间坚持会有一定的减肥效果。身体肥胖和平时没有控制好饮食有关,可以通过走路来减肥,坚持40分钟以上能使体内的脂肪得到燃烧,一段时间后会有瘦身效果,也可以通过吸脂治疗来改善身材。对于一种微创治疗,不会对身体造成太大的伤害,在恢复期间不要做剧烈的运动。

2022-01-21 10:03