病情分析

骑单车和跑步通常减肥效果都是比较好的。但需要长期的坚持才能看到一定效果，如果想要尽快的改善肥胖，可以通过做吸脂手术，利用真空负压的原理，把体内多余的脂肪抽出，能快速达到瘦身塑形的目的。术后避免吃含热量或太油腻的食物，可以选择多吃粗粮和新鲜的水果和蔬菜。