病情分析

吃饭后需要一个小时的时间能跑步。跑步不仅能增强人身体的体质，如果长期坚持还能起到减肥的效果，如果身体肥胖的比较严重，想要快速瘦身，也可以通过做吸脂手术，通常效果是比较明显的。身体比较肥胖，平常避免吃含热量太高的食物，可以选择多吃粗粮和新鲜的水果和蔬菜。