每天跑5公里一个月能瘦多少斤

女 24岁

最近发现我的体重又增加了,想要通过跑步减肥,每天跑4公里一个月能瘦多少斤?
埋线减肥

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

每天跑5公里一个月大概能够瘦4斤到5斤左右,具体的情况是因人而异的,每个人的体质不同和跑步的方式不一样,效果就会出现差别。体型比较胖,可以采用埋线减肥法,手术操作相对简单,减肥效果也比较明显。做完埋线减肥后,在饮食上要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,否则会影响到创伤愈合。

2022-01-21 02:45