每天需要消耗多少千卡才能减肥

女 37岁

因为我平时缺乏锻炼,导致身材有些肥胖,特别是大腿,我想要减肥,每天需要消耗多少健康才能减肥?
射频溶脂瘦大腿

精选回答

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
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病情分析

每天需要消耗1700左右打卡就能够减肥。通过运动能够有效地消耗体内的多余热量来达到瘦身的效果,但是需要长时间的坚持,后期的效果不太理想,可以通过射频溶脂的方法,能够有效的刺激体内的脂肪溶解,达到瘦身的效果。在瘦身以后多做有氧运动,能够有效的加快体内的脂肪排出。

2022-01-21 04:46