病情分析

每天跑一个小时左右可以帮助减肥，但是具体的减肥效果是因人而异的。如果想要减肥，也可以通过结合控制饮食的方式，但是如果想要减肥，见效比较快，是可以选择吸脂手术的，吸脂手术属于比较常见的一种减肥方法，效果也比较自然。做完吸脂手术后，不要吃一些多油多脂的食物，以免出现反弹的情况。