病情分析

跑步不出汗一般是能起到减肥效果的。但是需要长时间的坚持锻炼，才可以看到微小的效果，跑步可以加速燃烧体内的热量，对减肥是有一些辅助作用的，想要减肥也可以通过针灸减肥的方式，通过调试穴位，加速体内脂肪细胞燃烧。可以多做有氧燃脂运动，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。