病情分析

呼啦圈或仰卧起坐可以瘦腰。腰部脂肪堆积一般是因为不良的饮食习惯或长时间久坐引起的，通过运动瘦腰需要长时间坚持才能达到瘦身的效果，想要快速的瘦身，可以做埋线减肥。瘦身后要注意饮食，每次吃饭时要保持在七分饱到八分饱左右，饭后可以适当地散步，促进肠胃消化。