少吃可以减肥吗

女 26岁

我最近发现我比之前胖了许多,想要通过控制饮食的方式来减肥,少吃可以减肥吗?
吸脂瘦全身

精选回答

王太玲 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

少吃通常可以辅助减肥的效果。减肥过程当中尽量不要吃太多高热量的食物,可以多吃一些清淡的水果和蔬菜以及粗粮,能促进身体新陈代谢,对减肥会有一定的帮助,控制饮食期间,要注意营养均衡,避免出现营养不良。如果身体肥胖情况比较严重的,也可以通过抽脂手术进行改善,把皮下多余的脂肪抽出体外,可以达到快速瘦身的目的。

2022-01-21 07:54