心率达到多少才能有效燃脂

女 21岁

我的体型比较胖,想要进行运动减肥,心率达到多少才能有效燃脂?
吸脂瘦全身

精选回答

周栩 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

心率通常达到60%以上才能够让身体上的脂肪开始燃烧,具体的情况是因人而异的,每个人的体质不同,效果就会不一样。也可以采用吸脂的方式减肥,在身体肥胖的部位做切口,然后利用负压吸引的方式将身体上的多余脂肪抽取出来,能够让体型快速变瘦。做完吸脂手术后,可以多吃一些营养成分比较丰富的清淡食物,会有助于术后恢复。

2022-01-21 07:24