病情分析

减肥晚上一般可以用水果沙拉代替主食，也可以吃粗粮食物代替主食。水果和粗粮食物属于膳食纤维食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内的脂肪分解，来达到辅助减肥的目的，通过控制饮食减肥，通常需要坚持一段时间才能看到效果。身体肥胖也可以做埋线减肥，埋线减肥可以促进体内的脂肪燃烧和分解，来达到瘦身的效果。