减肥运动最好的方法是什么

女 23岁

我的身材有些肥胖,自己喜欢的衣服穿不了,想要减肥,减肥运动最好的方法是什么?
吸脂瘦全身

精选回答

闫言 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 皮肤科
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病情分析

一般可以通过跑步运动或者是爬楼梯运动来减肥,有辅助的效果。身体肥胖会影响个人气质,可以通过有氧运动来改善,但是需要长时间坚持才会使身材得到变化,也可以通过吸脂治疗来瘦身。属于微创治疗,不会对身体造成太大的伤害,在恢复期间饮食要以清淡为主,以免影响伤口愈合。

2022-01-21 21:29