早中晚三餐怎么吃减肥

女 33岁

我感觉自己的身材有些胖,想要通过控制饮食来减肥,早中晚三餐怎么吃减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

王太玲 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

早中晚三餐一般可以多吃鸡蛋和膳食纤维的食物,对减肥有帮助。鸡蛋含丰富的蛋白质,不会增加体内的热量,膳食纤维的食物有一种饱腹感,能减少食物的摄入,要长时间坚持才会有瘦身效果,也可以通过吸脂治疗来改善身材。吸脂属于微创手术,治疗后大概2-3周左右就能看到瘦身效果。

2022-01-21 03:59