减脂一天摄入多少大卡

女 30岁

我的身体特别胖,喜欢的衣服都不能穿,最近时间在节食减肥,减脂一天摄入多少大卡?
吸脂瘦全身

精选回答

宗宪磊 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 颅颌面整形外科
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病情分析

减脂一天摄入1000卡路里左右。减肥期间要选择热量比较低的食物,可以减少脂肪的形成,也可以配合多做有氧燃脂运动,加速体内的脂肪燃烧,想要达到明显的减肥效果,也可以通过抽脂减肥的方式,将体内多余的脂肪分子抽出体外。做完抽脂减肥后需要穿塑身衣,能够帮助身体更好的塑形。

2022-01-21 19:16