减肥每天运动多长时间合适

女 24岁

我平时的运动量非常少,发现身体胖了很多,想要通过运动的方式减肥,减肥每天运动多长时间合适?
吸脂瘦全身

精选回答

尹博 主治医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥每天运动30-40分钟左右比较合适。通过大量的有氧燃脂运动,可以加速体内的脂肪燃烧,对减肥有一定帮助,减肥也可以通过抽脂减肥的方式,利用负压的方式,把体内的脂肪液体用细小的引流导管吸出体外,能够达到减肥的效果。减肥期间要以清淡食物为主,不要暴饮暴食。

2022-01-21 08:48