病情分析

无氧和有氧一般有氧会更减脂。有氧的运动可以加速体内的脂肪燃烧，有氧运动包括跑步，跳绳，游泳，爬楼梯等，通过大量的有氧运动，对减肥是有一定帮助的，也可以通过抽脂减肥的方式来帮助减肥，可以把体内多余的脂肪分子吸出体外。减肥期间要控制饮食，不要暴饮暴食。