病情分析

吃黑米、红米都是可以减肥，黑米和红米的脂肪量比较的低，含有膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。身体肥胖，通过节食减肥是不太健康的，想要使身体变瘦可以通过吸脂减肥来瘦身，通常效果是比较理想的。平时尽量减少使用质量高或者是脂肪量高的食物，可以多做一些运动。