提臀瘦腿运动的最快方法是什么?

女 28岁

我的臀部和腿特别粗,想通过运动方法来改变,提臀瘦腿运动的最快方法是什么?
吸脂瘦大腿

精选回答

杨喆 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

提臀瘦腿运动可以采用深蹲的方法改善。每天坚持做深蹲的运动,可以刺激臀部和腿部的脂肪消耗,平时在饮食方面不要吃高油脂食物,持久坚持可以达到快速提臀瘦腿效果,如果效果不太理想,可以通过吸脂手术的方法,能够把局部的多余脂肪吸出体外,手术后的效果是比较理想的。术后穿上塑形衣有助于身体塑形,使线条更加理想。

2022-01-21 10:12