跑步心率多少合适减肥

女 28岁

我的身材比较肥胖,想要通过跑步的方法减肥,让身材达到瘦身的效果,跑步心率多少合适减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

宗宪磊 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 颅颌面整形外科
我要咨询

病情分析

跑步的时候心率是在130-150上下是比较合适的,长时间的坚持跑步能够消耗体内的脂肪,达到瘦身的效果。身材比较肥胖会影响到身体的美观,想要改善身材肥胖的问题,也可以选择吸脂手术的方法解决。通过负压的原理可以抽出皮肤底下的深层脂肪达到瘦身的功效,提升身体的颜值。

2022-01-21 04:09