如何跑步才能有效减肥

女 28岁

我的身体肥胖从外观上看起来不好看,想要快速减肥,改善身体肥胖,如何跑步才能有效减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

宗宪磊 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 颅颌面整形外科
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病情分析

想要跑步减肥要在跑步的时候减肥瘦身,可以每天早上醒来后跑步40分钟,长期坚持能起到让身体变瘦的作用。减肥让身体变瘦可以做吸脂手术,使用仪器能抽取脂肪层内的脂肪,从而让身体变瘦。在做完吸脂手术后会留下伤口,要多加注意休息,不要运动,避免影响恢复效果。

2022-01-21 06:01