150斤的胖子怎么减肥

女 27岁

遗传因素导致我的身材比较肥胖,觉得特别的自卑0149斤的胖子怎么减肥?
射频溶脂瘦大腿

精选回答

杨喆 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

150斤的胖子可以通过控制饮食或者是射频溶脂的方法来减肥。多吃新鲜的蔬菜水果或者是粗粮,都能够有效地增加饱腹感,减少体内的油脂摄入来达到瘦身的效果,或者可以做射频溶脂,能够通过体外的仪器刺激皮下的脂肪分解和燃烧来达到排除脂肪的效果。瘦身期间还要多做运动,减少体内的脂肪堆积。

2022-01-21 12:49