病情分析

快走和跑步通常是跑步效果会比较好。跑步能够加快身体代谢，促进脂肪燃烧，对减肥有一定的效果，但一般是需要长期坚持的，如果身材肥胖严重，可以到医院做埋线减肥，将蛋白线埋在相应的穴位，能够溶解体内脂肪，达到瘦身的目的。减肥期间要合理饮食，不要吃高热量的食物。