病情分析

每天骑一个小时自行车一般可以减肥。但需要长期的坚持才能达到一定效果，如果身体肥胖的比较严重，也可以通过做吸脂手术，把体内多余的脂肪抽出，快速达到瘦身塑形的目的。平常尽量少吃含脂肪量较高或太油腻的食物，可以选择多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以选择多吃粗粮。