病情分析

跑步减肥的最佳时间是吃完饭两个小时之后。饭后两个小时，血脂达到了高峰，通过跑步能够有效消耗血糖，燃烧体内脂肪，释放能量，从而能够快速达到减肥效果，但是需要长期坚持，如果中途停止，还有可能出现反弹。身体肥胖想要减肥，也可以使用吸脂手术的方式，利用负压吸引作用，将皮下堆积的脂肪抽出体外，从而能够减肥。