病情分析

跑步半小时对于减肥是有一定效果的。跑步是一项不错的有氧运动，需要长期坚持，对于脂肪消耗是比较有利的，但是效果通常会比较慢，如果身体的脂肪堆积比较多，可以选择吸脂术的方法来达到减肥。在减肥期间也要注意控制好饮食，合理的膳食，才能避免高热量的摄入。