跑楼梯能减肥吗

女 28岁

我最近胖了很多,看起来比较难看,想通过跑楼梯来减肥,跑楼梯能减肥吗?
吸脂瘦全身

精选回答

闫言 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 皮肤科
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病情分析

跑楼梯通常是可以达到减肥的目的。爬楼梯能够加快身体的新陈代谢,燃烧体内脂肪,从而达到减肥的效果,但是需要长期坚持才能达到理想的减肥效果,如果想要快速达到减肥的效果,可以通过吸脂手术来治疗,将体内多余脂肪吸出体外,使身材达到变瘦的效果。减肥期间注意饮食要严格控制,不要吃高热量的食物。

2022-01-21 20:09