病情分析

慢跑和快跑通常快跑减肥更快。快跑可以加速身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，使脂肪快速燃烧，通过运动减肥需要长时间坚持才能看到效果，如果坚持不下来，也可以做吸脂手术。减肥期间要养成良好的作息习惯和饮食习惯，保持营养均衡，每餐可以摄入七分饱左右。