上学期间怎么减肥最有效

女 18岁

最近发现我的身体有些肥胖,想要减肥,上学期间怎么减肥最有效?
超声溶脂瘦腹部

精选回答

刘暾 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

上学期间可以通过运动的方法减肥比较有效。平常可以调整饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜,再加上每天做有氧运动,能燃烧体内的脂肪,缓解身体肥胖的情况,如果自身已经成年,身体比较肥胖,也可以通过做超声波溶脂达到瘦身的效果。术后避免吃太油腻和含热量太高的食物,可以多吃清淡的饮食。

2021-12-30 19:19