减肥一天吃几个鸡蛋合适?

女 39岁

我现在正处在减肥的阶段,想要吃鸡蛋来充饥,又担心吃的太多会影响减肥效果,减肥一天吃几个鸡蛋合适?
吸脂瘦全身

精选回答

甘承 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗一科
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病情分析

减肥一天吃两个鸡蛋比较合适,能够补充人体的营养所需。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,在摄入到人体后可以增强身体的体质,但是不要吃得太多,主要是鸡蛋里的胆固醇比较高,吃的太多会影响到减肥的效果。另外还可以到医美机构用吸脂的方法来减肥。在减肥阶段不可以吃宵夜,也要戒掉吃零食的坏习惯。

2021-12-28 07:21