减肥早中晚三餐怎么吃

女 37岁

我的背部上脂肪有些多,显得被比较的壮实,想要调整饮食来减肥,减肥早中晚三餐怎么吃?
射频溶脂瘦背部

精选回答

周栩 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥早中晚三餐通常可以在早上的时候吃一些含有蛋白质的食物,在中午的时候可以用肉类搭配蔬菜来使用,晚上的时候用水果来充饥。在减肥期间一定要做到营养均衡,避免出现营养不良,另外对于身材过于肥胖的人士,还可以通过用射频溶脂的方法来减肥,效果会更好。在洗肥期间还可以适量的做一些运动,有助于减肥的效果。

2021-12-28 03:27