一天燃烧多少千卡才能减肥

女 35岁

我长时间坐着不运动,导致我的腿特别粗,想要减肥,一天燃烧多少千卡才能减肥?
吸脂瘦大腿

精选回答

冯永强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 激光美容中心
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病情分析

一天需要至少燃烧2000千卡的热量,才能够减肥。如果是男性想要减肥,通常至少需要燃烧2400左右的健康,在减肥期间还要控制好热量的摄入,不要吃高脂肪和过于油腻的食物,会影响到减肥的效果。如果腿部的脂肪太多,还可以用吸脂的方法来减肥。在做完吸脂瘦大腿后,短时间内不要做太多的腿部运动,避免影响到伤口的恢复。

2021-12-28 10:29