减肥一日三餐怎么吃

女 36岁

我由于身体特别的肥胖,最近一直在减肥,但是不知道具体该吃什么,减肥一日三餐怎么吃?
吸脂瘦全身

精选回答

陈建 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 激光美容中心
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病情分析

减肥一日三餐通常情况下要以清淡为主。早餐可以吃鸡蛋或者是豆浆,午餐可以吃鸡肉或者是蔬菜,晚餐可以吃苹果和黄瓜等。通过调整饮食减肥效果是比较缓慢的,爱美人士如果想要快速减肥,可以通过吸脂瘦全身的方式。目前吸脂手术是比较成熟的,不会对人体造成损害,而且减肥效果比较明显。在减肥期间避免过度的节食,以免导致营养不良。

2021-12-28 06:41