病情分析

每天走5000到10000步左右才能达到减肥的效果，具体需要根据个人身体情况来决定。每天走路可以消耗体内的能量，但需要长时间的坚持，才可以达到瘦腿的效果。爱美人士可以通过吸脂瘦腿的方法来改善这种方法可以达到快速瘦大腿的效果。在平时避免长时间的久坐合理的控制饮食，少吃一些油腻和高热量的食物。