爬楼梯能瘦腿吗

女 30岁

昨天我听朋友说做有氧运动能瘦腿,想爬楼梯坚持试试,爬楼梯能瘦腿吗?
吸脂瘦大腿

精选回答

朱珊 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科
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病情分析

爬楼梯通常是不能达到瘦腿效果的。经常做爬楼梯锻炼,会使小腿的肌肉比较发达,仅不能达到瘦腿的效果,还有可能会出现腿粗的现象,可以选择吸脂术的方法,将腿上的脂肪排出体外,达到瘦腿的效果。在瘦腿期间可以适当的做慢跑运动锻炼身体,同时要注意避免做剧烈运动。

2021-12-27 15:06