哪些食物含胶原蛋白最多

女 45岁

最近感觉我的皮肤出现了松弛下垂的现象,听朋友说可以多吃一些胶原蛋白的食物,哪些食物含胶原蛋白最多?
胶原蛋白

精选回答

何乐人 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一般猪蹄、猪皮、海参、鱼皮等食物含有的胶原蛋白比较多。随着年龄的增长,体内胶原蛋白会有所流失,经常吃这些食物可以让皮肤恢复弹性,但是需要长时间的坚持,如果想要快速改善皮肤,可以进行胶原蛋白注射,有效地改善肤质,达到皮肤光滑平整的效果。注射胶原蛋白以后,要注意针眼部位的清洁,避免沾水。

2021-12-24 14:10