瘦肚子和腰上赘肉最有效的运动方法有哪些?

女 29岁

最近我没有控制饮食,导致我身体特别的肥胖,想要减肥,瘦肚子和腰上赘肉最有效的运动方法有哪些?
吸脂瘦腰部

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

瘦肚子和腰上赘肉可以通过做卷腹运动进行改善。如果脂肪堆积的比较严重,也可以通过做吸脂手术,利用真空负压的原理把脂肪抽出,快速达到瘦腰和瘦肚子的效果。术后避免吃含热量较高的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能促进伤口更快的愈合,也能使术后的效果更加理想。

2021-12-24 12:28