病情分析

14岁可以通过节食以及加强运动等方式减肥又长高。14岁的年纪正处于身体发育阶段，身体出现肥胖也是正常的，可以采用加强运动的方式进行减肥以及长高，如果到18岁成年后还是比较肥胖，可以选择做吸脂手术进行减肥。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和胶原蛋白含量比较丰富的食物，不要吃过于油腻以及辛辣刺激性食物。