减肥饮食该怎么调整?

女 29岁

最近我身体特别的肥胖,想要通过调整饮食让身体变瘦,减肥饮食该怎么调整?
吸脂瘦全身

精选回答

李海东 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥饮食可以通过荤素搭配进行调整。平常要避免摄入脂肪量较高或太油腻的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能减少脂肪堆积,也可以通过做吸脂手术,能快速达到瘦身塑形的效果。短时间内不能做剧烈运动,以免影响伤口愈合,也不能吃辣椒和刺激性的食物,以免刺激到伤口,影响愈合。

2021-12-24 12:40