病情分析

通常选择跑步比快走的减肥效果好。跑步和快走都属于是健康的运动方式，如果想要减肥，需要长期的坚持，能达到一定效果，如果身体比较肥胖坚持不下去，可以做吸脂手术，把体内多余的脂肪抽出，能达到快速瘦身塑形的效果。术后避免吃含热量和脂肪量较高的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能促进伤口更快的愈合。