减肥是控制碳水还是控制脂肪

女 27岁

我的身体比较肥胖,想要减肥,不知道该控制什么,减肥是控制碳水还是控制脂肪?
吸脂瘦腹部

精选回答

李峰永 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥期间,碳水和脂肪都是需要控制的。减肥期间饮食以清淡为主,避免吃过多油腻的食物,减少脂肪和碳水化合物的摄入,可以起到辅助减肥的目的,但是需要长期坚持才能看到一定的效果。想要达到快速减肥的效果,也可以通过吸脂手术来完成,吸脂手术可以把皮下多余的脂肪吸出,脂肪数量得到有效地减少,身体也会快速的瘦下来。

2021-12-24 12:33