快走和慢跑哪个减肥效果好

女 32岁

最近我的大腿部出现了肥胖的症状,想要通过运动来改善,快走和慢跑哪个减肥效果好?
吸脂瘦大腿

精选回答

刘珍君 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

快走和慢跑相比较一般慢跑减肥效果好。快走和慢跑都属于有氧的运动,但慢跑运动强度更大一些,因此减肥效果会更好,不管哪种运动方法都可以促进腿部的脂肪燃烧,长时间的坚持能达到瘦大腿的效果。另外也可以通过吸脂瘦大腿的方法来改善,这种方法见效比较快。做完手术以后要保持伤口部位清洁卫生,定期对局部消毒。

2021-12-23 11:01