跑步可以减肥吗

女 28岁

我身上越来越胖了,闺蜜告诉我经常跑步能够起到减肥的作用,跑步可以减肥吗?
吸脂瘦全身

精选回答

宋国栋 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

跑步可以减肥。跑步属于一种比较好的游泳运动,在跑步的过程中可以消耗体内的热量,也能让体内的脂肪燃烧,还能加快体内的新陈代谢速度,减少脂肪的堆积,从而可以达到瘦身减肥的目的,另外爱美人士也可以在医生的指导下,通过吸脂瘦全身手术的方法治疗。养成良好的生活习惯,不要吃高脂肪或者高糖的食物。

2021-12-23 12:51