中午吃什么利于减肥又营养

女 25岁

我由于身体过于肥胖,最近一直在减肥,但又不知道具体吃什么,中午吃什么利于减肥又营养?
吸脂瘦全身

精选回答

吕长胜 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 口腔科
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病情分析

中午通常情况下可以吃一些新鲜的蔬菜或者鸡肉利于减肥又营养。通过调整饮食和适当的加强锻炼,长期坚持可以看到减肥的效果,但是效果有点缓慢,想要快速减肥,可以通过吸脂瘦全身的方式。吸脂手术目前比较成熟,是通过吸取身体里堆积的脂肪,而达到减肥的目的,并且不会对身体健康有所影响。减肥期间可以适当的吃一些蔬果类,和瘦肉类,有助于增加身体的营养。

2021-12-23 17:34