优质脂肪的食物有哪些?

女 29岁

最近我的小腿位置出现明显的肥胖,想要减肥,听朋友说需要摄入优质的脂肪,优质脂肪的食物有哪些?
射频溶脂瘦小腿

精选回答

齐越 主治医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

优质脂肪的食物包括坚果或者是鸡蛋、牛油果以及亚麻籽等,是多不饱和脂肪酸,可以维持身体当中营养的平衡。如果腿部看起来明显肥胖,可以选择射频溶脂的技术治疗,通过特殊的技术能够作用在局部皮肤上,直达皮下的脂肪颗粒,促进脂肪颗粒的溶解,随着新陈代谢排出。应该多参加户外的活动,促进身体的热量跟脂肪消耗。

2021-12-23 08:20