病情分析

晚上一般可以吃一些低热量的水果减肥效果最好，比如苹果、火龙果等。苹果和火龙果里面含有的纤维素比较多，而且热量比较低，在使用以后可以增加饱胀感，不会有明显的饥饿感，能减少其他组织的摄入量，对减肥有一定的帮助，但需要长时间的坚持。如果想要达到快速瘦腹部的效果，可以通过射频溶脂瘦腹部的方法来改善。平时避免长时间的久坐，多做一些运动。