每天消耗多少千卡才能减肥

女 23岁

最近我的身材胖了不少,想了解每天消耗多少卡路里才能减肥,每天消耗多少千卡才能减肥?
吸脂瘦大腿

精选回答

刘珍君 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一般女性需要消耗1500到2000千卡才有一定的减肥效果。但单纯靠控制卡路里减肥,效果会比较缓慢,需要长期坚持才有一定的效果。爱美人士也可以通过吸脂手术的方法来减肥,主要通过仪器的方法来操作,把体内多余的脂肪一点点吸出来,从而使身材变得更加纤细苗条。术后需要卧床休息,避免做剧烈运动。

2021-12-23 09:26