病情分析

散步可以减肥。散步是一种有氧的运动，但是需要长期坚持，还要做好饮食上的调整，不可以吃高热量以及高奶油食品做好饮食，散步的时间最好每天坚持50分钟以上，效果不是特别明显减肥，可以通过针灸减肥，能够有效加速身体新陈代谢，还能有效抑制食物摄入。减肥期间要多吃粗纤维食物，比如苹果，火龙果，猕猴桃，能够对垃圾毒素快速排出体外。